Mi Grupeta Colombia: Ciclismo para aficionados

‘Los Pinchaitos’ y su feliz viacrucis a Jericó

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Envigado - Jericó, 105 K, 2.600 metros de desnivel y 21.5 kilómetros de ascenso para terminar con uno de los puertos de montaña más complejos del país. Son clave la alimentación, hidratación y fortaleza mental.

¿Qué es el bike fitting y para qué sirve?

El bike fitting te ayuda a reducir o eliminar las molestias al montar, como dolores en las rodillas, espalda, cuello u hombros. También mejora aspectos como adormecimiento de los pies, las manos y el perineo.

10 accesorios clave para entrar al mundo de la bicicleta

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Uno de los impedimentos más comunes para que las personas se animen a entrar en el mundo de la bici es el costo del deporte en general.. En Mi Grupeta te ayudamos a priorizar los accesorios más importantes.

Lala & Esteban, los nuevos coequiperos de la ruta

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El ciclismo da para tanto que Liliana, mejor amiga de Laura, construyó un relato para su matrimonio con Esteban; comparó la relación con la ruta y les sacó una sonrisa a todos. Así de genial es la bici.

Qué es gravel bike y dónde practicarlo en Colombia

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Te explicamos qué es una bicicleta de gravel, para qué sirve y sugerencias para practicar en Colombia. Te mostraremos sitios en Antioquia, Bogotá y el eje Cafetero, lugares ideales para salir con tu grupeta.
mujeres en bicicleta de ruta

Cinco opciones para cambiar tu bici en 2021

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Comienza 2021 y la fiebre por las bicicletas de ruta no para. Las marcas se vieron en problemas para tener la oferta necesaria, sin embargo en Mi Grupeta te queremos dar cinco ideas para que cambies tu bici.
gran fondo Colombia 2021

Carreras de ciclismo de Gran Fondo en Colombia 2021

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Conoce las carreras de gran fondo en Colombia confirmadas para el 2021. Toma nota y agenda con tu grupeta la participación en una de estas competencias que están diseñadas para aficionados.
Alto de letras

¿Cómo subir el Alto de Letras en bicicleta y no fallar en el intento?

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Subir Letras es graduarse de ciclista aficionado en Colombia, al menos eso dicen los que han superado los más de 3.700 metros de altitud y esos 80,5 kilómetros. Aquí, algunos tips para lograrlo.
esclavo del reloj

Luchar contra el reloj durante las salidas en bicicleta de ruta

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Ser ciclista aficionado es vivir en un proceso de metamorfosis en el que sufrir es un elemento tan propio de ciclismo, que, más allá del ácido láctico sobre tus piernas, significa que estás progresando.
Moto acompañante de bicicleta

El amigo de la moto que les cambia la cara a tus rodadas

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La falta de civismo en las carreteras hace que tener un acompañante en moto sea cada vez más necesario. La seguridad y la asistencia mecánica son los dos beneficios más valorados por los ciclistas.
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Por qué no estoy de acuerdo con "el candeleo" en el ciclismo aficionado

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Nuestro amigo Sergio Zuluaga nos presenta su opinión sobre si ¿salir a rodar en bicicleta de ruta, solo o en compañía de la grupeta? Es una pregunta clave para saber cuál es tu objetivo en la ruta del día.
100 kilometros en bicicleta de ruta

Cómo hacer 100 kilómetros en bicicleta de ruta

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Todos los que nos iniciamos en el ciclismo después de los 30, encontramos en la carretera nuevos desafíos. Muchos nos hemos planteado cómo lograr hacer 100 kilómetros en la bicicleta de ruta.
Ruta Medellín

Así fue retomar la bicicleta después del confinamiento

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La Ruta Medellín fue el escenario ideal para volver a la carretera. Fuero 56 kilómetros por los barrios de la ciudad, más de 2.200 kms de altitud y cerca de 5 horas rodando
La carretera te espera para montar en bicicletaAlejo Román

Tips para dejar la pereza y decirle sí a la bicicleta de ruta

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Todos, en algún momento, hemos experimentado la sensación de pereza, fatiga o falta de motivación para salir en bicicleta. Esta es una lista de tips que te ayudarán a reencontrarte con tu amiga de la carretera.
Únete a nuestra grupeta

Únete a nuestra Grupeta

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Bienvenidos a #Migrupeta, un espacio para aficionados al ciclismo que ven en la bicicleta la oportunidad de salir con los amigos y la familia para desconectar de la rutina. Bienvenido al pelotón.
maillots ciclismo"File:Team Bianchi Ursus Jersey.jpg" by Otravolta is licensed under CC BY-SA 4.0

Nuestro top 5 de los maillots de ciclismo más cool de la historia

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Hicimos una selección de los que, para nosotros, son los mejores 5 maillots de ciclismo de la historia. Anímate a salir a conseguirlos y a salir a rodar con colores que han marcado hitos en el ciclismo.
Subiendo desde Sitges

Los paisajes son parte de tu salida en bicicleta

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Desde Casteldefells, una buena idea para ir en grupeta es subir Begas; es un puerto de 6,13 kilómetros con una inclinación cercana al 6%. Es el más exigente del camino que al final será cercano a los 75 kilómetros. 
Rodillo para bici

5 razones para usar rodillo en casa

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Antes un rodillo era una simplemente una buena opción para reforzar el entrenamiento. Ahora es distinto, pues pasamos mucho tiempo en casa y por eso se convirtió en un artículo de primera necesidad.

¿Preparas la bici el mismo día de la rodada? Se te va a quedar algo

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Estoy seguro de que les ha pasado que estando en casa, armas la rodada con tu grupeta y dices: “Ah, mañana organizo todo antes de salir”. Y al día siguiente te das cuenta de que te faltó tiempo.
Rigoberto Uranhttps://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Rigoberto_Ur%C3%A1n_in_2020#/media/File:15e_%C3%89tape_Tour_France_2020_-_Route_D30_-_Br%C3%A9naz_-_Arvi%C3%A8re-en-Valromey_(FR01)_-_2020-09-13_-_38.jpg

¿Cuántos ciclistas colombianos han ganado el Tour de Francia?

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El último corredor colombiano en ganar en el Tour de Francia fue Fernando Gaviria, quien en el año 2018, al ganar las etapas 1ª y 4ª, se sumó al grupo que ha ganado dos etapas en la misma edición.
Desayuno para ciclistas

Desayuno para ciclistas para salir en bicicleta

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La clave de un buen entrenamiento es mantener un buen equilibrio entre proteínas y carbohidratos con el fin de mantener una buena condición muscular que nos permita afrontar los retos que nos impone la carretera.

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